Pagina 1 din 3 - Cura cu oua de prepelita pentru copii - postat in PARENTING - sau despre meseria de parinte: Cred ca toata lumea stie cat de bune sunt ouale de prepelita. Fata de oul de gaina, cel de prepelita contine de 5 ori mai mult fosfor, de 7,5 ori mai mult fier, de 6 ori mai multa vitamina B1 si de 15 ori mai multa vitamina B2. Contine intregul complex de vitamine A, B, D3, E, plus În ciuda dimensiunilor, oul de prepeliță conține de 5 ori mai mult fosfor, de 8 ori mai mult fier, de 6 ori mai multă vitamina B1 şi de 15 ori mai multă vitamina B2 decât cel de găină. Conţine, de asemenea, un întreg complex de vitamine: A, B, D3, E, alături de minerale esenţiale, precum calciu, zinc, potasiu şi sulf și amino-acizi. „Oul de prepelita este foarte bogat in acizi grasi Omega 3 si Omega 6, care se gasesc si in uleiul de peste si in cel de floarea-soarelui", completeaza Andreea Tocan, medic rezident, cu specialitatea diabet, nutritie si boli metabolice la Centrul de Diabet din Cluj. Acizii grasi amintiti permit dezvoltarea echilibrata a organismului. Ouăle de prepeliță ajută și la creștere. Copiii care rămân în urmă de semenii lor în creștere, pot crește după o dietă de prepeliță cu 8-15 centimetri pe an. Copii ar trebui să consume ouă de prepeliță în proporție de 2-6 bucăți pe zi. Vitamina D, care este conținută în produs, previne dezvoltarea rahitismului. Proteine - 13,7%, oul de găină - 12,7%. Prin urmare, oul de prepeliţă este mai proteic. Vitamina A - 550 UI, oul de găină - 450 UI; Calciu - 64 mg, oul de găină - 51 de mg. Deci, iată că, oul de prepeliţă este cu mult mai nutritiv decât oul de găină. De asemenea, oul de prepeliţă conţine: colesterol - 423 mg; .

cate oua de prepelita poate manca un copil